•┈┈┈┈┈┈ 𝑯𝒂𝒗𝒆 𝒂 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒅𝒂𝒚 ┈┈┈┈┈┈•
🤍 今日は何を食べますか 🖤
🥢： ₂₀₂₀.₆.₉.

『日食記·早餐』·🌿
▫️鸡肉肠生菜沙拉
▫️紫薯香蕉玉米片酸奶杯
▫️百香果自制酸奶

『日食記·午餐』·🌿
▫️蚝油圆生菜
▫️虾仁炒芦笋
▫️主食：紫薯
▫️水果：樱桃
▫️蛋白质：鹌鹑蛋

『 碎 碎 念 』·🌿
☐·买了好多𝗦𝗼 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 脱脂奶，1𝗟大盒的有时候来不及喝就坏掉了（已经浪费了3盒了[跪了]），果断昨天把剩的半盒拿去做酸奶，出了好多的乳清蛋白，开心！喝！[怒骂]

☐玉米片➕香蕉➕牛奶烤成小碗碗，然后把紫薯泥打底，淋上酸奶，撒上玉米片碎碎，放一颗巧克力，完美~

☐早饭吃太晚了，到现在也不饿，中午就没吃便当，等下午饿了再吃吧，这样晚上回家吃点大樱桃当晚饭就阔以了，开心~♥