自制の量多管饱【“老北京鸡肉卷”】
🌯低脂复刻KFC

饱腹，健康，低卡，一口一口，酥脆爽口，轻食无负担～

🌾食材
卷饼（超市有卖）、生菜、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉
🌿此处自制100%全麦卷饼做法（第11张图）

🌾做法
【1】鸡胸肉，清洗干净，用厨房纸擦干多余的水粉，切成条，使用盐、黑胡椒、料酒、辣椒粉腌制；鸡肉条先在蛋液里泡一圈，再进去麦片堆里转一圈～
 
烤箱版🌿
预热180度10分钟，15-20分钟～
平底锅版🌿
先热锅，可以刷一层油，全程小火，煎至两面金黄～
微波炉版🌿
中高火，正反面各一分钟，每20秒查看一次～

【2】卷饼依次铺上生菜🥬、黄瓜🥒、鸡肉条，卷成卷饼即可享用～

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