【徒手美背】家庭版燃脂塑性系列~
只需4个动作：
1、站姿背部激活
2、站姿徒手划船
3、俯身宽距高位下拉
4、俯身窄距高位下拉
每个动作20秒，休息10秒，建议4-6轮~ 不用再羡慕别人的好身材，这样练习你可以拥有[爱你] via 健身biubiu
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