꒰ 海苔鸡肉卷 ꒱
꒰ 可煎可烤•完全不柴の鸡胸肉吃法！꒱
👩🏻‍🍳：#圆de厨房笔记#

无米寿司第二弹！
煎完后海苔变得硬硬脆脆的，鸡肉的味道又超级好！比鸡肉肠好吃很多!!!

◎食材：
鸡胸肉、海苔
青椒、胡萝卜、洋葱、小葱（或玉米、时蔬等）
调料：黑胡椒粉、生抽、料酒、蚝油

◎做法：
❶鸡胸肉绞成肉泥，加调料搅拌腌制，蔬菜绞成蔬菜碎，和鸡胸肉搅拌均匀。
❷将肉泥均匀铺在寿司海苔上，从一头卷起。海苔剪小块，放上肉泥，卷起，接口处沾一点水粘好。
❸锅中刷油，开小火翻面煎至鸡肉金黄微焦即可～

【烤箱版➡️】预热后190度15分钟左右。

◎𝕋𝕚𝕡𝕤:：
①没有料理机的可以手动剁碎。
②我大概煎了十分钟，根据火候调整～

◎无米寿司第一弹：
［无米双薯寿司］http://t.cn/A6A1AbbN
[等］圆的其他食谱教程传送门👉🏻http://t.cn/A6AGmxZ0

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