今天给大家推荐的是Hana Milly最新的肩颈燃脂运动，这个训练可以改善圆肩，让你有一个好看的肩颈曲线，缓解背部肩颈疼痛，改善高低肩，使你的身姿更加挺拔，还能有效的改善双下巴！

宝藏油管主里Hana绝对算一个，她的所有训练视频下面百分之九十都是有效反馈，真的很棒了！

中间有两个运动到斜方肌的动作被我删了，因为不是所有的姐妹都适合拉伸斜方肌，很容易拉大，为了避免姐妹们出现这个问题我就删了哈，但是其他动作真的很棒！做完了真的感觉整个人都被打开了一样！

还有最最重要的一个问题，大家千万不要觉得说hana的身材也不瘦肯定没有效果的那些。我想说没有头发的人也可以研究如何让头发更浓密，健壮的肌肉男也可以教人如何变得纤细苗条，运动起到的是改善作用，而不是一个运动研究出来做的人就立马变瘦了，都是需要一个过程慢慢改善，只要能改善我们的问题，就是好的！

而且我相信只要肯坚持，肯定可以达到自己的目标的！希望姐妹们一定不要坚持几天没效果就放弃，从来没有轻易得到的美丽，一定要坚持住！ http://t.cn/A6LGGWYq