投稿：二妹 我来啦 整一百天了 刚好瘦了十斤

腰围9.5厘米 大腿6厘米 小腿2厘米 整个人精神了 前20天开心尊巴35分钟+七日瘦腹+帕梅拉臀腿

之后 慢跑或者开心尊巴选一+5分钟瘦腹+帕梅拉臀腿，姨妈期的时候会休息。每天再用泡沫轴按摩二三十分钟。期待下一个一百天。

🔗视频指路：
1️⃣开心尊巴http://t.cn/AisXS4v3
2️⃣七日瘦腹http://t.cn/AimZ4ex5
3️⃣5分钟瘦腹http://t.cn/AispRAs9
4️⃣帕梅拉臀腿http://t.cn/AiTU8CV0

（这个姐妹从三月份开始就一直在给俺私信发对比图！今天是第100天！变化真的蛮大的！！！）