之前我吃了两个礼拜彤姐那个三明治 瘦了十斤 真的蛮厉害 管饱还好吃 番茄酱是灵魂！
我是午饭晚饭都吃这个（有时候下班晚了就不吃晚饭了吃个生番茄） 两天隔一天吃一顿米饭 没怎么运动 就下班了走走路 水果会多吃一点 香蕉苹果葡萄西瓜都有吃

【生菜+鸡蛋+番茄酱+肉松（可替换成火腿片）+番茄片】 ​