有没有减脂期午餐也是沙拉，晚餐也是沙拉的姐妹！
举起手来让我看到你！是不是超饿😂净是生菜和黄瓜的沙拉，真的好饿好饿还不满足😭
所以今天就要给大家带来福利啦！学会就是赚到的网红波奇饭‼️
店里大概25-40元一份，每天吃荷包受不了😭
今天就来教大家如何在家简单轻松get一份敲好吃的波奇饭！
⭕️做法非常简单，学会公式👉🏻
低糖饭+各类你喜欢的营养健康食材
✅低糖饭的米种类可以是：大米、黑米、紫米、糙米、燕麦米、藜麦、红米....（煮之前最好是能提前浸泡1小时）
✅盖在波奇饭上的食材选择：
👉🏻蔬菜瓜果根茎类：胡萝卜、玉米、紫薯、南瓜、红薯、黄瓜......（你喜欢的2-3种）
👉🏻优质肉类：金枪鱼、巴沙鱼、龙利鱼、虾、鸡胸肉、去皮鸡腿肉、牛肉......（选一种即可）
👉🏻优质脂肪：牛油果是首选（半个即可）
👉🏻豆类：鹰嘴豆是首选。
👉🏻蛋白质：鸡蛋（水波蛋需要可生吃的鸡蛋）
✅油醋汁的做法：
2勺生抽+1勺高品质橄榄油+1勺香醋（或苹果醋、葡萄醋）+黑胡椒碎，充分搅拌均匀，吃的时候淋到波奇饭上即可！
❤️学会这个搭配公式，在家做出完爆店里的网红波奇饭哦！
@鲜城 #美食视频巅峰榜##城市烟火# http://t.cn/RI9RdU5 http://t.cn/A6LfaNGy