六款自制减 脂蔬菜三明治
🐱这个三明治🥪把吐司换成了生菜，碳水大大减少，一个三明治热量至少减少了200➕大卡，还增加了纤维的摄入，减 脂女孩必 备啦！图文/运动健身精选
1️⃣生菜+紫薯泥+煎鸡蛋+午餐肉+黄瓜片
2️⃣生菜+羽衣甘蓝+滑蛋+午餐肉
3️⃣ 生菜+黄椒+无淀粉香肠+西红柿+黄瓜丝
4️⃣ 生菜+西红柿+包菜丝+煎鸡胸肉+黄瓜丝
5️⃣ 生菜+白水煮蛋+西红柿+煎鸡胸肉
6️⃣生菜+羽衣甘蓝丝+煮鸡蛋
👉大家按照图片的顺序叠加就好啦，最后拿保鲜膜裹紧，对半切开就好啦~
Happy张江 20-06-18 18:01