健身餐便当🍱417
唠嗑贴[阴险][阴险]是什么样的缘分让大家开始关注婆婆滴呀？？
1⃣️番茄土豆鸡腿肉🔥🔥
2⃣️拍黄瓜
3⃣️椰子油玉米饭🔥
【番茄土豆鸡腿肉】
难度⭐️⭐️，人均一个鸡大腿，肉不能少！
1.少油，炒葱花和鸡腿肉，五香粉，料酒，翻炒至肉变白。
2.加入一点生抽，番茄翻炒一下，加半碗水，放土豆块大火煮开转小火焖煮5-8min。
3.开盖收汁，盐，搞定。
⚠️有土豆，米饭就少吃一点。

【拍黄瓜】
难度⭐️
1.黄瓜🥒用菜刀排散，切大块放入保鲜盒。
2.盐、醋、黑胡椒、蒜末、鸡精，盖上盖子摇晃均匀即可。
冰镇10分钟食用更佳，夏日必备凉菜！

【椰子油玉米饭】
大米、小麦仁、椰子油正常煮饭，超级香！
饭好了放入解冻的熟玉米粒再保温焖10分钟，拌匀即可。
玉米粒可以自己平常买点玉米煮好分装冷冻，用起来比较方便。
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