#张韶涵[超话]#｜@张韶涵 20200619 小[心]书 更新一则
[再见R]Hi~Hi~上篇跟大家分享了清水洗脸对我的改变之后，大家这段时间有没有也尝试看看呢[偷笑R]？～如果你要用这个方法洗脸，记得水温一定要低，皮脂膜遇热就会被溶解掉，所以最好是凉一点的水。洗完脸马上就护肤!一定不要等水份蒸发了才去上保养品，保湿就是刻不容缓!只要我涂的够快细纹就追不上我～😝(记得不要搓揉!)
我的护肤流程会看当天的皮肤状况去做选择，录视频那天基本就是水-精华-精油-面霜，比较特别一提的是影片中的洗鼻液和精油。
洗鼻液是皮肤医生跟我说涂在脸上可以改善红血丝但是要长时间使用，我本来就是很能持之 以恒的人所以我觉得这个还ok~长期使用下来也是可以看到一些效果，但这个可能要在国外才能买到，大家有需要可以找找看。
精油是我最喜欢的part，因为精油不单可以保湿、抗皱，在精神层面也能给我疗愈、舒缓的感觉，所以我会收集好多精油，之后有机会也会再跟大家分享我的保养柜~
水、精华、面霜的部分大家选择适合自己的就可以，大部分爽肤水的功能就是快速进入皮肤 肌理让刚洗完的脸马上湿润起来，也就是保湿!保湿!保湿!功能性的精华看自己需要去选择就可以了，一年四季美白都是很重要的!晚上保养的最后一步一定要用含有油脂成分的面 霜把刚刚涂的营养都锁在皮肤里，这步也是保湿中最重要的，因为只有用油脂包裹皮肤才能让水份不流失~对了，如果是白天的话不管出不出门我都会擦防晒~千万别偷懒~还有护手霜、润唇膏这些保湿产品我也会选有防晒功能的，可以把它们放在比较容易拿到的地方，觉得干燥了就补涂一下。
小Tips~当你嘴唇觉得干燥的时候说明身体已经缺水了，这个时候也是该喝水和涂保湿产品的哦~但也别忘了我们每天至少要喝到1.5升以上的水当然也要根据你的 activity 来补水。
好了，这基本就是我夏季的一个保养流程，根据季节我会针对性的用不同功能的产品，如果你不喜欢涂那么多东西也没关系，其实一瓶乳霜一支防晒也可以起到基础的护肤作用，保养 这个课题是很全面的，以后有机会我再跟大家分享关于运动和饮食方面的改变和心得，大家有问题也可以跟我留言~[赞R] http://t.cn/A6LXNNaA