我先说 照片中的姿势只是摆拍 实际上不是这样的唷💁🏻‍♀️
最近爱上了跳床运动 这是一个非常需要核心和臀部肌肉并用的训练 我好喜欢🥰每次下课都觉得心情很好 超级无敌疗愈
我的运动类型无论是Zumba课还是NTC 或是有点久没上的热瑜珈 都有不同的训练方式和训练的重点 现在还多了个跳床 每项运动都可以让我更能各方各面都顾到😌有好的运动习惯和多种运动方式 不仅是对身体 对心理也有很好的影响喔
希望大家都能爱上动起来的感觉🤗