我今天和朋友一起跑步了，我跑了26分钟，比我去年的最高纪录足足高出了1分钟。进步卓越，看来我在有氧方面也颇有潜力，再接再厉，争取2021年之前做到在跑步机上待30分钟不打人。

我是力量重瘾者，but有氧辣鸡。爆发类运动，来来来，我都没在怕的，所以平平无奇的我小时候还是田径短跑运动员呢(没想到吧[doge])，然而我中考要不是因为保送，否则我体育成绩就是一坨屎。我中考长跑是全场最后一名，离及格都有一段距离的最后一名，监考老师都准备收摊了我还没跑完(走完)[doge]。

两年前开始健身后，我也是极少有氧，一般我上跑步机，速度9，第一分钟我都觉得自己牛逼，第三分钟开始暴躁，第五分钟想砸了跑步机。为了不赔钱，第四分钟我就下来了。

规律运动这两年多，我从一开始就是以重训和拳击为主，拳击虽然也有很大有氧的成分，但毕竟是可以打人的，这个我没问题。重训我就更快乐了。

经过这次疫情，我稍微改变了一点之前的想法。之前，因为我不喜欢有氧，我就完全不做有氧，我嫌瑜伽太平静，不适合浮躁的我，我也不做，同理，也懒得拉伸。反正永远做那几个我最喜欢的运动。

当然，这样专注于几个特定部位的重训，时间积累下来，身材线条的改变的确是肉眼可见，力量增长也很明显。但我的心肺能力和柔韧度就像未被开发[doge]。

所以我打算适当离开舒适区，挑战一些我过去不愿意做的运动，也多尝试一些运动种类(广场舞也不是不可[doge])。

当然，我是不可能突然要求自己去跑个一小时的，就在舒适边缘慢慢试探就好啦。

#DailyErica#