一只圆阿 20-06-25 19:30
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꒰ 日式可乐饼 ꒱
꒰ 免炸无油版•花式吃鸡胸 ꒱
👩🏻‍🍳:#圆de厨房笔记#

可乐饼里没有可乐,老婆饼里没有老婆
土豆的神仙吃法!蘸番茄酱太好吃啦!金黄金黄,还有酥酥脆脆的外皮,非油炸的更健康哦~

◎食材:
土豆1个(中大个头)
鸡蛋1个、面包糠
鸡胸肉(或猪瘦肉)
胡萝卜、玉米、洋葱(也可包入芝士)
调料:料酒、生抽、黑胡椒粉

◎做法:
❶土豆去皮切块上锅蒸熟后压泥,鸡胸肉剁泥,配菜切丁。
❷锅中刷油炒香洋葱,下配菜翻炒,下鸡胸肉炒熟,加入调料,翻炒一会盛出加入土豆泥拌匀。
❸取一块土豆泥捏成扁椭圆形,裹蛋液再裹面包糠,烤盘铺上油纸放入可乐饼,烤箱预热后180度20分钟左右,中途可翻面~

◎𝕋𝕚𝕡𝕤::
①拌匀土豆泥时可以尝尝味道,不够再加黑胡椒粉。
②不减脂的油炸更香哦!
③如果没有烤箱,可乐饼压扁一点平底锅小火慢煎也是可以哒!

◎鸡胸肉还可以这么吃:
[香菇鸡肉丸子]http://t.cn/A62l0qoF
[奶香蘑菇浓汤]http://t.cn/A6ApYvWb
[等]圆的其他食谱教程传送门👉🏻http://t.cn/A6AGmxZ0

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