点头同意。图1的舌头摆放位置才是正确的，不光舌尖要顶上颚，从舌根就要贴住上颚，明显能感到两侧在发力、不松懈、更紧致。海龟妹妹的面部肌肉训练里讲过方法，刚开始有点难受但很快就习惯了，我长期坚持下来感觉百利无一害。 http://t.cn/A6LefMCF
Caretta
点头同意。图1的舌头摆放位置才是正确的，不光舌尖要顶上颚，从舌根就要贴住上颚，明显能感到两侧在发力、不松懈、更紧致。海龟妹妹的面部肌肉训练里讲过方法，刚开始有点难受但很快就习惯了，我长期坚持下来感觉百利无一害。 http://t.cn/A6LefMCF