#秋秋的三时三餐#
红薯牛奶燕麦粥
酸奶拌燕麦脆
黄瓜雪梨汁
黄瓜和雪梨榨汁清甜甘洌，是很有夏天气息的饮品，同样，胡萝卜加苹果，杨桃加雪梨，纯番茄榨汁，香蕉、木瓜、芒果或者牛油果榨牛奶，都是我很喜欢的榨汁搭配（快做笔记[嘻嘻]
牛奶和即食燕麦熬煮成香甜的燕麦粥，是早餐桌上的常客，新增加的红薯，提前切方块蒸熟，和煮好的燕麦粥拌匀，顶上再撒一把喷香的烘焙燕麦脆，还有丰富的坚果颗粒，绵软和香脆交织，浓稠和甘甜并行，当然燕麦脆直接拌浓稠的酸奶很好喝，都可以试试[笑而不语]
秋日随喜