#蛋花の减脂厨房#
挑战100道减脂餐40.冰爽荞麦冷面

今天做了一大盆带着冰碴的低卡荞麦冷面，这劲道的口感，冰凉的汤汁，酸甜微辣，特别解暑开胃[好喜欢] 炎热的夏日吃一碗冷面真的感觉从头爽到脚底[憧憬]

❤️今日份能量：冰爽荞麦冷面（两人份
❣️荞麦冷面 黄瓜 番茄 泡菜 苹果

①冷面汤汁（见视频）放冰箱冷藏30mins以上
②荞麦先泡15mins 水开后煮1分钟，过凉水备用。
③准备配菜:番茄、黄瓜、辣白菜、喜欢其他种类的话也可以加牛肉、胡萝ト等等;
④碗中面条打底,浇冷面汁,加入配菜即可！

#微博厨房大赛##美食视频巅峰榜# @鲜城 http://t.cn/A6LsCogo