#不要食堂# -----韩式辣炒肥牛肉【无油减脂版】
哇~~~~~~~！
这样做调料，烤肉超好吃！

❤️准备材料：
📌蒜泥（生蒜，炒过的熟蒜都可）
📌咱家七味粉或普通辣椒粉
📌沙县辣椒酱或番茄酱
📌芝麻油（香油）
📌白砂糖或代糖或蜂蜜【可以不加，因为有雪碧和七喜的甜度了】
📌韩式辣椒酱
📌雪碧或七喜
📌白醋或米醋
📌炒香的白芝麻或黑芝麻

【有“或”字儿的，都是可以互相替代的，对味道影响不是特别大，都好吃！】

我用的圆白菜（包菜，莲花白）
就是你们在日料炸猪排店经常吃到的包菜丝[嘻嘻]这个菜菜比生菜甜呢～～

其他就看视频吧~~~~~~
肥牛或者牛肉用不粘锅煎炒，不需要放油，用它本身的油脂就可以了。

真的超级超级好吃~~~~~~

因为糖那些放的少（还可以不加），碳水也不高，也适合高脂低碳和生酮哦，怕退酮的就换代糖。

后期光线没对[允悲]成品肉肉其实是偏红的韩式烤肉颜色～～

#韩国吃播##老干妈上架1000瓶辣椒酱回应腾讯##柠香椒麻手撕鸡##和闺蜜一起吃吃喝喝# http://t.cn/A6yZ58Kw