【戴 Apple Watch 睡觉两周，苹果让我多睡会儿】

其实现在相比于其他第三方睡眠监控的 app 或者硬件，苹果官方提供的睡眠监控实在是太单一了，只有睡眠时间和心率，而没有深浅睡眠监控或者是鼾声监控这些功能。于是带着这些疑问，在体验前虎嗅也询问了苹果。

苹果方面表示，其实苹果内部研发睡眠监控这个功能已经很多年了，其实相比于各种指标，对于睡眠来说，最重要的其实就是时长，而所谓的深浅睡眠，其实是很难在学术上验证其可信度的。成年人的睡眠每天需要 7-8 小时，儿童应该为 9-13 小时。苹果想要的效果，其实是让 Apple Watch 能够监控睡眠的同时，尽量让用户“无感”，因为太多的睡眠监控指标，其实会让用户感觉到焦虑，刻意去实现一些所谓的“高质量”睡眠。但往往越焦虑，越睡不好......http://t.cn/A6yJSeGg