【国外多年随访发现，膝盖最爱6种运动！坚持做关节炎风险降30%】美国西北大学医学院一项长达10年的研究带来了“反常识”的发现：对于已有不适但尚未发展为膝关节炎的人群而言，中等强度的运动并不会增加他们患膝关节炎的风险，每周1-2次适度运动甚至还可将膝关节炎的风险降低约30%。《生命时报》采访权威专家，教你一套科学不伤膝的运动法↓↓