#消肿# 除冰敷以外的消肿利器——淋巴回流。今天糖糖老师手把手教学，大家看好咯[酷][酷]如果反复出现肿胀和积液，一定要注意了⚠️可能是因为不正确的运动模式和肌肉力量不平衡，从而导致损伤引发炎症。肿胀和积液不可怕，重要的是找到根源问题[good][good]#运动康复# #滑膜炎# #髌腱炎# http://t.cn/A6y9unnq