#今天中午吃什么#
燕麦胚芽米饭：燕麦胚芽米各占一半，要提前泡一下
西柚拌苦瓜：苦瓜焯水，和西柚放在一起凉拌只加了一点橄榄油和蜂蜜
煎牛排：只加了海盐和黑胡椒腌制煎
冬瓜海米汤：冬瓜切块加上洗净的海米，加纯净水和一点盐，蒸20分钟，出锅加两滴香油和葱花
不是为了拍照好看才这么做，我从上个月开始慢慢调节自己的饮食习惯，尽量中午一个人在家的时候也要饮食合理还做到不剩饭。
经过一段时间的调整，现在我已经不那么馋了，而且您看我这些，其实米饭我还嫌多，拍完照我还弄出去一点。后面时间允许不忙，我尽量多分享，没有看书，没有刻意怎么样，就按照自己的想吃的来做。