#子时食堂##子时当归[超话]#
12款酸奶杯的搭配表拿去~

总结下来…就是想吃啥放啥，稍微注意酸甜、软硬（和色彩）的适口搭配就行。

这个环节总被问酸奶、麦片哪里买、啥牌子。酸奶没变过，一直是Farmers Union的希腊酸奶。之前也尝试过用脱脂奶粉自己做酸奶，吃起来也很不错，热量会更低一些。麦片的话，我在国外基本都是超市有啥都来回试试，好吃的就继续买。好吃的那些之前的vlog里基本都拿出来专门儿说过，感兴趣的可以翻翻。如果你在国内也不一定非要买同款的，其实自己烤也是很不错的选择。吃东西就是开心最重要，怕胖只要把握好“量”问题就不大~

指路酸奶合集vlog：http://t.cn/A6yaD6US
自制酸奶vlog：小破站我的主页搜索关键字“自己在家做酸奶”
自己烤麦片vlog【1：03开始】：http://t.cn/A6LuBAzf