#安利我的运动课##运动种草季# 为什么LES MILLS BARRE没有芭杆？

项目总监Diana的创作初衷是让每个人都能进行训练，而芭杆并不是每个人都拥有或会使用的。

在LES MILLS BARRE的训练，身体会自然运动。或者说，仅靠身体去运动，逼着核心和副肌肉得到训练，整个过程中学员必须不断保持平衡。没有传统的芭蕾杆作为辅助，重点就会放在支撑身体稳定性和力量的肌肉上。 http://t.cn/A6y0z6KR