今天训练的其他动作[耶]

今天是推推推的训练，从下胸推到上胸，可以更直接的把动作要点一路迁移下来[酷]

🌟推胸的关键发力模式：
要去想象大臂向内的发力，
而不是伸直肘关节的发力。

试试看，细微的意识调整，是否提升了你的本体感受？[加油]

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