#3D打印鸡肉# [带着微博去旅行]最好吃的煎鸡胸肉！减肥人士的福利[来]一个小妙招就可以煎出鲜汁多嫩的鸡胸肉！
[微风]食材：
鸡胸肉一块、蒜两颗、黑胡椒粉
[微风]做法：
蒜切成末，鸡胸肉去油脂片成稍微薄一些的片！🔪用刀背拍打松弛！黑胡椒粉、盐和蒜末涂抹在鸡胸肉上腌制15分钟！
锅中放黄油，🔥油热下入鸡胸肉煎至两面金黄后在锅中加些许水盖盖焖5分钟！[赞啊]这可是使鸡肉鲜嫩的关键步骤一定不要忘了！
最后出锅切块即可开吃[馋嘴]
觅食yuki酱 20-07-20 18:00