【#虾米妈咪营养辅食黄金方案# 内容速递 】一周饮食举例中涉及的菜谱（见第一章的饮食举例表），都一一配有详细的制作步骤（见第二章的食材菜谱）。以11-12月龄宝宝的一周饮食举例中周五这天为例子：
早点 强化铁米粉➕牛油果蛋糕卷➕奶酪条，
午餐 五彩焖饭➕白菜肉丝汤➕水果，
晚餐 日式厚蛋烧➕土豆浓汤➕水果，
已按照该月龄阶段P50体重孩子大致的热量营养（注：均衡营养不能单看某一顿或者某一天）需求在表格中备注了食材的分量。
按菜谱中的主要食材，比如 牛油果、米饭、白菜、鸡蛋、土豆，分别在目录中找到该食材下这道菜谱的页码，翻到该页就能按照提示顺利完成这道食物的制作。所有照片按照比例分量实拍的，质地、大小、分量 所见即所得。#儿童健康[超话]##点亮萤火行动#
