这是一家葡萄牙的沙丁鱼罐头工厂。最早在拿破仑横扫欧洲的年代这里就开始生产沙丁鱼罐头作为军粮，二战时期这里的鱼罐头也供给盟军作为军粮。现在只剩下了两家还在用古法手工制作的工厂。

小小的沙丁鱼营养价值很高。一条小鱼大概有3g蛋白质，1g健康的Omega-3脂肪酸，维生素B-12含量也很高，还有对女孩子，儿童和老人重要的钙。

我自己家里常备各种鱼罐头，金枪鱼，鳟鱼，沙丁鱼，偶尔我觉得菜里蛋白质不足我就会开一个鱼罐头作为补充。沙丁鱼罐头有水浸也有油浸，后者的话尽量选橄榄油吧。

#减肥##运动种草季# http://t.cn/R8FxtY1 http://t.cn/A6ymFg1c