【ISF健康学院营养早餐】
西式南瓜浓汤
南瓜浓汤(洋葱＋南瓜＋土豆＋腰果)、吐司香蕉蛋糕、香煎大虾配彩椒双花（彩椒＋西蓝花＋白花菜）、玉米紫薯、水煮蛋、西柚
南瓜浓汤：（料理机版）
1.少许洋葱入主锅，2秒速度5切碎
2.黄油20克，3分钟140度速度1爆香
3.放入南瓜200克、土豆50克、腰果25克、热水400克，18分钟140度速度1
4.1分钟速度10
有了智能料理机，在家呢也能做出西餐厅的南瓜浓汤，小白秒变大厨#不可辜负的美食##健康一夏##天天好营养#
王旭峰营养师 20-07-22 09:03