神奇花椰菜[求关注]之【无米黄金“炒饭”】[好喜欢]
「低脂低碳水」[好爱哦]「高纤高饱腹」

👧欧阳娜娜带火的“无米炒饭”(≧∇≦)ﾉ🍚真要做过吃过才知道，原来小小颗的花椰菜粒翻炒后口感真的极像粒粒分明的炒饭了，好吃是王道，难怪会火( ´･ᴗ･` )简直巨胃人士的减脂福音哇，吃空两大碗咱也不怕胖没负担，低卡管饱，太棒了~

🌾食材与做法
花椰菜（半颗）鸡蛋（一颗）虾仁 黄瓜胡萝卜玉米粒（适量）
① 时蔬切丁，鸡蛋打散，虾仁去壳切丁，使用料酒、少许盐、黑胡椒腌制，花椰菜浸泡十分钟，柄和花花全部切成小碎（可用料理机/破壁机等打碎）
② 小火薄油，滑熟鸡蛋液成碎，翻炒虾仁至变色盛起
③ 加入小米辣，加入花椰菜碎碎，翻炒一会，再加入时蔬翻炒，加入虾仁，适量生抽、盐、胡椒粉翻炒，麻利地撒上葱花，香喷喷出锅~

🍙花样吃主食🍙
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