昨天去做定期头皮护理，一个有点厉害的新tony做的，他给了我几条最简单的日常头皮护理建议，我觉得挺值得分享：

1️⃣生活习惯比用什么洗发水更重要。
如果一个月内长期熬夜、吃得油腻辛辣、每天喝咖啡，头皮状况会很快变差，油脂分泌增多，头皮菌群失调，炎症易爆发。什么洗发水都救不回来，就和脸上皮肤一样的。
让我不喝咖啡我真做不到，只能尽量少熬夜😭

2️⃣最好每天洗头。
长发他也建议每天洗，要轻柔，不可以用指甲抓头皮，要指腹按摩。
怕每天洗头会干的，把头皮洗一下就好，干燥的发尾可以少打点洗发水。
我每天洗澡但头发是隔天洗，因为之前老听说天天洗头不好。我决定先试一阵天天洗头，看到底更好还是更差。

3️⃣用温和弱酸性洗发水。不要带特殊功效的，才能天天用。
皂基和硫酸盐系表活都是偏碱性的，用久了对头皮有刺激。
防脱/控油/止痒/杀菌这类都叫特殊功效的洗发水，不能天天用，对头皮刺激比较大，比如我前阵子喜欢的dr.forhair，他说可以用但防脱类的一周2-3次就够了，大部分时间还是换个温和洗发水，两个换着用。

4️⃣任何洗发水都会在头皮上形成残留。
有没有硅全看自己喜好。而且护发素发膜一般都有硅。
我每次去都会照那个机器嘛，用无硅洗发水好多年了但是每次照毛囊边依然有堆积。当然个人还是继续选择无硅洗发水。

5️⃣长小碎发不一定好事，有时候是掉头发先兆。
我惊了，他一开始说我前额发际线那边情况不好可能会脱发，我还不信，因为我前额还有长出新的小碎发呀[允悲]怎么可能会脱发。
他说小碎发有可能是本来毛囊里长的头发掉了，然后毛囊堵塞严重所以新长出来的头发细、小、不健康。果然机器一照我那边头皮都有红血丝了，毛囊里小碎发也岌岌可危。

以上仅代表他个人意见，我个人觉得有点道理可以分享下哈。当然头皮定期清洁也挺重要的。

#caretta种草拔草#