#今天中午吃什么# 杏鲍菇红椒炒杂粮饭，烤梅花肉，白灼秋葵，喝番茄西梅汁梅花肉是一片一片腌制好分装冷冻的，想吃的时候提前取出来解冻烤一下。杂粮饭弄成大半个拳头大小用保鲜膜包好也是分装好冷冻的，早晨把这俩拿岀来自然解冻。中午烤肉的时候焯秋葵，再简单把米饭和杏鲍菇红椒放一起少少加一点

#今天中午吃什么#
杏鲍菇红椒炒杂粮饭，烤梅花肉，白灼秋葵，喝番茄西梅汁
梅花肉是一片一片腌制好分装冷冻的，想吃的时候提前取出来解冻烤一下。杂粮饭弄成大半个拳头大小用保鲜膜包好也是分装好冷冻的，早晨把这俩拿岀来自然解冻。中午烤肉的时候焯秋葵，再简单把米饭和杏鲍菇红椒放一起少少加一点油炒一下（想少吃油只能用不粘锅，铁锅比较耗油），为啥喝这个汁儿，没有为啥，我就是随便看到家里有啥就打啥。20分钟吃上这一餐轻轻松松，不费事儿！