#腹部训练# 许多女性在做腹部运动时，会流失大量水分，冬季天气干燥所以运动前更要补充足够水分，建议大家不要喝冰镇的水，因为冰水会对身体造成刺激，建议饮用常温的凉白开，比较温和不刺激肠胃，吸收效果好。
运动健身教程 20-07-25 15:40