[ 效果超好的直角肩运动 ]
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这套动作我之前就有跟着做过一两个星期，效果很明显！现在也敢说有半个直角肩噜！特地来给大家安利！
这套操动作比较简单，而且时间短，只有10min，没有天鹅臂那么难坚持。而且搭配了一些拉伸运动，不会出现把斜方肌练大了的情况！
屁话天才豆腐包