【社联君支招】
夏日炎炎，社联君来给你送福利了！下面是一些防暑小妙招，快来看看吧！
        夏天饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥，每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
          在天气炎热的情况下，注意减少户外活动或作业。白天应减少户外运动或旅游，烈日下工作的人应该做好防晒措施，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间。
          防暑降温用品清单可分药品类、食品类和应用物品类。
①药品类可被藿香正气水、藿香正气液和藿香正气软胶囊等，都有防暑降温的作用效果。
②薄荷和冰片，也可以起到防暑降温的作用和效果。
③如双花、连翘、黄芩等中药泡制或煎服后，也可起到清热、解毒、除湿、利暑的作用效果。
④防暑降温的食物可有冰糖、绿豆，可以起到防暑、降温并且解毒的作用效果。
⑤防暑降温的物品，例如冰盐水、冰糖水、冰帽、冰颈围、冰毯、冰托，都可起到防温、降暑的作用效果。