💡：#原来鸡爪的热量这么高#鸡爪的可食部分占 60%，中等大小的 1 只鸡爪 45 克，也就是吃 4 只鸡爪，摄入的热量约为274 千卡（还不算烹饪增加的热量）。同等重量下，它的热量是鸡胸脯肉的 2 倍还多。4 只鸡爪热量≈ 半斤蒸米饭4 只鸡爪热量≈ 3 斤半带壳小龙虾4 只鸡爪热量≈ 4 斤小番茄

💡：#原来鸡爪的热量这么高#

鸡爪的可食部分占 60%，中等大小的 1 只鸡爪 45 克，也就是吃 4 只鸡爪，摄入的热量约为274 千卡（还不算烹饪增加的热量）。同等重量下，它的热量是鸡胸脯肉的 2 倍还多。
4 只鸡爪热量≈ 半斤蒸米饭
4 只鸡爪热量≈ 3 斤半带壳小龙虾
4 只鸡爪热量≈ 4 斤小番茄