#协和张羽：更年期# 每一顿都好好吃饭，坚持有氧运动。中午忘了秀餐盘，补上，酿豆腐3块钱一小块，任性地要了三块，这是一道经典客家菜，好吃又营养，动物、植物蛋白都有了[鲜花][鲜花][鲜花]
7月很热，我和女儿完成了100km的小目标[哈哈][哈哈] #协和张羽：健身# http://t.cn/z8AcBoB ​