梨型身材、大腿线条不好看的姐妹们在吗？我又来了！

🔗：http://t.cn/A6UGEyzj
这个运动主要锻炼大腿到腰线的线条，动作都非常简单易学，可以自己在家跟着做，基本不用担心动作太难发力不正确！

完整的视频有11min，我这里截了主要的几个动作，后面基本都是重复动作。大家跟着视频一起坚持11min连着做几天的话，腿部线条真的会得到很大的改善！

嫌无聊的话也可以学会了动作以后边玩手机边做！和姐妹边聊天边做！总之大家都动起来！

http://t.cn/A6UGEwED