#中医养生##宝宝护理# 疫情期间，一些媒体和家长对如何帮助孩子保护视力、预防近视也很关注。半年以来，长期盯着电脑手机上网课，缺乏户外运动，成为护眼路上的绊脚石。

误区：

疫情期间，有的学校推出了“挤眉弄眼”保健操、“歪头斜脑”保健操以及各种转动眼球为主的眼球运动操等等。这种运动其实是眼外肌的运动，对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助，但是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲劳，因此并不一定能取得预想的效果。

危险：

乱用滴眼液，这是非常危险的！近年来，确实有研究发现，低浓度的阿托品， 也就是0.01% 的阿托品， 可以延缓儿童近视的发展。但是低浓度的阿托品眼药水也不是神药，有一部分儿童点了低浓度的阿托品以后会出现怕光、近距离看东西不清，阿托品过敏反应等情况。还有一部分孩子点了0.01%的阿托品眼药水，也不能够有效控制近视的进展。所以不要只依赖眼药水来防控近视，减少近距离用眼，注意用眼姿势、增加户外运动才是防控近视最重要的方法。

在家护眼还是要掌握方法，“眼周四穴”要常按！

1、挤按睛明穴，大拇指和食指按鼻根部，先向下再向上挤。还能提拉鼻梁，让鼻子更挺立。

2、点鱼腰穴，以左右食指，放在左右眉毛中间瞳孔直上处。

3、揉四白穴，先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴，在你眼睛平视，瞳孔的正下方。

4、按揉丝竹空，刮上眼眶。大拇指按于两侧眉梢凹陷处丝竹空穴，其它手指自然弯曲，先用大拇指按揉丝竹空穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮到眉梢，连刮两次。

每个动作做4个八拍。舒缓眼部疲劳，促进血液循环！

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