我发现了一套比天鹅臂更累更有效的瘦手臂运动！

一套做下来真的暴汗！能够感觉到胳膊脂肪疯狂在燃烧 [拳头]对瘦手臂是很有效果的！虽然刚开始会有些跟不上觉得累 但是做完手臂会感到很放松！坚持一段时间就会感觉到手臂变紧致一些 [偷笑]

⚠️若出现不适及疼痛建议停止练习 请选择适合自己的运动！一起冲[拳头] http://t.cn/A6UISqbv