꒰ 自制chizza•鸡肉披萨 ꒱
꒰ 无糖无油•非油炸！ ꒱
👩🏻‍🍳：#圆de厨房笔记#

kfc的炸鸡披萨大家都吃到了嘛！一起做个非油炸版复刻试试呀！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
鸡胸肉的花样吃法又来啦！不柴而且比原版健康很多很多！超级超级好吃！！免揉面的披萨～

◎食材：
【经典款】胡萝卜、青椒、玉米（或红椒、菠萝）
【薯角款】土豆、香肠（或培根）
鸡胸肉、鸡蛋1个、面包糠、玉米淀粉
芝士、番茄酱、黄芥末酱
调料：1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉

◎做法：文字版见图http://t.cn/A6UxoNvn
薯角款出锅后挤上黄芥末酱～

◎𝕋𝕚𝕡𝕤：
①介意面包糠的可以用燕麦片代替！一片芝士片才约50kcal，介意芝士的可不加！想拉丝就用芝士碎哦～
②鸡胸肉可以用刀背轻拍，比较好腌制入味～

◎鸡胸肉还可以这么吃：
［黑椒麦乐鸡块］http://t.cn/A6UxKRJG
［无油爆浆鸡排］http://t.cn/A62l0OSR
［等］圆的食谱合集传送门👉🏻http://t.cn/A6LscBYJ

[羞嗒嗒]谢谢~｜@减脂餐 @丸子安利菌 @一根瘦肉丝儿 @阿屎嘭恰恰 @吐司也想瘦 @-妮可基德玥 @Mint酱喝茶不加糖 @走在健身路上的小私厨