瘦30斤！6款荞麦面的神仙吃法｜减肥必备
👉🏻荞麦面超好吃的做法合集｜荞麦面减肥这样吃｜健康减肥减脂食谱｜麻辣鸡丝凉拌荞麦面｜酸汤巴沙鱼荞麦面｜酸辣柠檬虾荞麦面｜番茄炒荞麦面
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😘hi，我是4个月减肥30斤的二美，荞麦面是减肥中必不可少的主食，做成凉拌面、汤面、炒面、臊子面都🉑️，今天总结了我超喜欢吃的几款，食材配比、营养、热量都超完美，姐妹可以放心安排起来呀～
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🌈酸汤巴沙鱼荞麦面
✨一人食材：巴沙鱼150克，荞麦面60克，番茄1大个，青菜1捧
👉🏻番茄汁的浓郁，和巴沙鱼很配呢，荞麦面也变得更好吃了～
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🌈西葫芦鸡肉臊子面
✨一人食材：鸡胸肉150克，番茄1个，茄瓜1/3，荞麦面60克，橄榄油10克
👉🏻鸡胸肉超嫩入味，浇在煮好的荞麦面拌着吃，飒
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🌈麻辣鸡丝拌荞麦面
✨一人食材:
荞麦面60克，鸡胸肉150克，胡萝卜黄瓜各半根，绿豆芽一撮，小葱2根，香菜2根
👉🏻麻辣鲜香，鸡肉入味，蔬菜爽脆，夏天吃最合适不过～
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🌈番茄炒荞麦面
✨一人食材：
荞麦面60克，鸡蛋2个，番茄1大个，香菇4个，青菜1捧
👉🏻好吃到哭，以前出过视频，也可以再加一根低脂香肠哦～
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🌈酸辣柠檬虾荞麦面
✨一人食材：
虾仁12个，荞麦面60克，黄瓜半根，柠檬1个，小米辣2个，洋葱1块
👉🏻泰式酸辣口味的，夏天没胃口安排起来～
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🌈五彩鸡肉炒荞麦面
✨一人食材：
鸡胸肉150克，包菜1块，胡萝卜半根，葱姜蒜少许
👉🏻营养丰富低脂又美味的五彩炒面就做好了～
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⁉️减肥怎么选荞麦面？
可以主要从四个方面看，热量、成分、钠含量，最后就是自己喜欢的口感了。市面上很多荞麦面其实是含小麦粉的或着钠含量比较高，减肥要求严格的姐妹要注意撒～
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🧚‍♀️🧚‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，一起越吃越瘦吧