#陈里说安全# 从医学的角度来说，登山这种运动可以增强人体的心肺功能，增强四肢的协调能力，促进脂肪燃烧，延缓人体衰老，非常有益。然而，登山运动具有一定的危险性，登山前必须了解一些安全知识。
首先，在决定登山前，要确认山区的天气情况，如有大雨、大风、大雾天气，不要进山。
做好登山前的准备工作，明确登山运动的起点、终点，全程有多少公里，根据里程准备相应的水和食物，可以携带一些高能量的食品，比如巧克力。
不要遗漏指北针、GPS、地图、强光手电、移动电源等必备物品。此外，由于海拔每升高100米，气温大约会降0.6摄氏度，所以要带好防寒衣物。
登山鞋、速干衣裤、冲锋衣、帽子、登山杖也是必不可少的，其中，登山鞋一定要提前试穿，确保脚步的绝对舒适。
最好结伴而行，队友之间可以相互照应，提高登山的安全指数。 http://t.cn/A6U6fs2K