#孕期分享#【孕期适合在家做的小运动】
除了大家普遍知道的散步、游泳、孕妇瑜伽以外，有没有什么适合在家就可以做的简单运动呢？[疑问]给大家分享下《海蒂怀孕大百科》里面推荐的6个孕期基本动作～[嘻嘻][嘻嘻]我每天都有在做哟！
运动期间，每天保持30分钟的运动，是非常有好处的哦👇🏻
1、提高睡眠质量
2、保持健康，预防妊娠糖尿病
3、改善心情
4、舒缓背部疼痛，缓解肌肉紧张
5、有助于分娩
6、加快产后恢复进程
#怀孕日记# @克莱儿日记Claire
孕味 20-08-08 20:32