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#晒身材大赛[超话]# 今天瑜伽课下课对着镜子拍了张皂片儿（图7），看着肚子上的小线条子真的是感慨，以前20几岁腰粗且一大张的样子，现在感觉是30岁了线条妥妥烙在身上？其实.....图7今天拍那个照片儿，我之前连着一个星期吃面条子➕螺狮粉，昨天前天还吃了大碳水夜宵（虽然上面浮肉一层[哈哈][哈哈][哈哈]）。
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好多小伙伴儿刚开始健身都喜欢把“马甲线”当作是一个终极目标。要么是天天哼哧哼哧的练腹，要么就道听途说以为自己就是体脂高马甲线没显现出来（当然有一小部分人是这个原因），然后每天刷有氧：跑步机，椭圆仪.... 结果马甲线没出来，身体皮肤、尤其是腹部的皮肤哗哗松驰[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][哈哈]
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健身先健脑，真的。动是好事儿，但是要向正确的方向前进。毕竟我们想成为的是自己想成为的身材，而不是受伤或者把身材搞的“四不像”不是吗？
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图1的对比照是我16年刚开始重训（其实那时候还不算gym派的，刚开始接触CF，上团课）和18年秋天的对比照，我开始规律重训也是从18年的年中开始，短短几个月，真的挺明显的。所以我想说的是，力量训练非常重要！当然饮食也特别特别重要，但是这个话题内容太多了，我之后会分开出饮食的内容。
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身体其实比脑子还聪明还会投机取巧，马甲线这种“东西”，只是实践聪明健身路上顺手拿到的金币。
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#健身##运动就是坚持##运动打卡##健身打卡##运动##运动先锋计划##马甲线##腹肌#