#我的减脂餐[超话]#
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减脂必备的 🌈 蛋白球子🌈
（含热量及做法）🔥🔥🔥🔥🔥
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健身以后就爱研究各种吃食（各种高蛋白小零食），毕竟我嘴馋胃口也大😂😂😂。今天分享我女神Karina的一个蛋白球食谱，我稍稍做了一些改良。图2是制作蛋白球儿所需要的全部食材，赶紧的开始吧啊哈哈哈哈～
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（做法在图5，写了文字版老发不出来也不知道为什么😂😂😂，老铁们看到最后啊～#冒个泡# ）
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这个蛋白球儿非常健康，每只的热量120cal左右，蛋白质每只8g，碳水15g，脂肪4-5g（健康脂肪），而且还能吃到巧克力豆子，也算是我家里常备的小零食嘴儿了。练前两小只➕杯咖啡，完完全全的Pre-workout啊～
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希望你和我一样，健身路上，吃得开心🦄🦄🦄。做好了可别一次干光啊🤣🤣

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