【#帕梅拉#新手入门瘦身操】安排开合跳→爬山→ 继续开合跳 →重复爬山→ 休息30秒→ 深蹲→ 深蹲高抬腿→单腿交叉深蹲→左右旋转跳→继续深蹲→深蹲高抬腿每个动作30秒，记得一天2次，卡路里拜拜喽！ _新浪新闻

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20-08-10 20:00 微博认证：运动博主头条文章作者

【#帕梅拉#新手入门瘦身操】安排开合跳→爬山→ 继续开合跳 →重复爬山→ 休息30秒→ 深蹲→ 深蹲高抬腿→单腿交叉深蹲→左右旋转跳→继续深蹲→深蹲高抬腿每个动作30秒，记得一天2次，卡路里拜拜喽！