5.调理方法 艾灸调理#中医养生##雷火艾灸#

对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说，需要用合理的方法把它引到应该去的地方，同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，那么艾灸就是非常合适的选择了。

调理时，取神阙、关元、三阴交、涌泉等穴位，每个穴位灸25~40分钟左右最佳，连续灸5天，休息两天，然后继续进行。

这里要特别提醒大家的是，脚心的涌泉穴应当放在最后灸，这样做才算是让「引火归元」这个过程实施完成，而且不至于让你因为艾灸重新上火。

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