【越简单的动作越容易错！深蹲时膝盖别内扣】深蹲能高效锻炼腰臀部、下肢，燃烧脂肪。但下蹲、起立的过程中，很多人容易膝盖内扣，这样影响深蹲质量，严重时还会损伤韧带、半月板和腰部。
[星星]正确姿势：双脚分开，略宽于肩，脚尖与膝盖始终保持统一方向，脚趾抓地并均匀受力；下蹲时，骨盆保持中立，不要歪斜；腹部收紧，腰背保持一条直线，同时臀部收紧，先屈髋再屈膝。