新一轮减脂便当来啦🍱｜终于知道吃什么了
周末快乐呀～又到了可以放松周末☀️☀️☀️
不管是身体还是胃，所以一周的便当🍱食谱又来了👇🏻
1⃣️
🍝主食：蒸南瓜🎃
🍗肉类：蒜蓉扇贝
🥬蔬菜：炒青菜、西红柿炒蛋🍅
2⃣️
🍝主食：白米饭🍚
🍗肉类：香煎三文鱼🍣
🥬蔬菜：清炒土豆丝、韭菜炒蛋
3⃣️
🍝主食：开放三明治🥪
🍗肉类：咖喱土豆排骨、芝士焗虾🦐
🥬蔬菜：手撕包菜
4⃣️
🍝主食：虾饺
🍗肉类：煎猪扒
🥬蔬菜：清炒胡萝卜、青椒炒花菜
5⃣️
🍝主食：鸡蛋饼
🍗肉类：酸汤肥牛
🥬蔬菜：清炒小白菜、蒜蓉黄瓜🥒
6⃣️
🍝主食：蒸红薯🍠
🍗肉类：清蒸虾🦐
🥬蔬菜：清炒荷兰豆、白灼娃娃菜